macadamia-nuts

אגוז קשה לפיצוח

בחיים שלי (שלכם… של כולנו…) אני נתקל מדי פעם באגוזים קשים לפיצוח: הם יכולים להגיע בדמות של יריב מקצועי, עמית לעבודה ולעיתים אלה ההורים, הילדים ובני ובנות הזוג שלנו. בלי יותר מדי מחשבה ותשומת לב, אנו עלולים למצוא את עצמנו נשאבים לוויכוחי סרק – בתוך פינג-פונג של מילים שמנסות לערער את הצד השני רק כדי[…]

לשתף זה כיף!
15589862_10154165677977129_4340341224684615770_n

אור הנר נשמת אדם

לפני כמעט 4 שנים עזבתי את מקום העבודה "המסודר" שלי: תג עובד, חולצות מחויטות, תנאים סוציאלים וכל מה שהתרגלתי לחשוב עליו כאל מקור אמיתי של שפע. למרות הביטחון הכלכלי, לא הרגשתי מסופק – משהו עדיין היה חסר, וכאדם השם דגש על תזונה נכונה ואורח חיים בריא – הייתי מתוסכל כשכל שבועיים-שלושה סבלתי מדלקות גרון ונאלצתי[…]

לשתף זה כיף!
%d7%9e%d7%a6%d7%95%d7%a8

מצרים

יום צום עשרה בטבת, הוא היום בו נבוכדנצר מלך בבל הטיל מצור על ירושלים. תושבי ירושלים התעוררו למציאות בה צבא עצום ואינסופי מקיף אותם, הדרך חסומה, ואין לאן לברוח… בכמה צמתים בחיי הרגשתי שאני נמצאים במצור דומה: שהחיים תקועים וששום דבר לא מסתדר. האינסטיקט הראשוני שלי היה לעשות, לפעול, להיות בחיפוש קדחתני של מה לא[…]

לשתף זה כיף!
IMG_20160901_111930

ויתורים

בכל מצב נתון ובכל רגע ורגע בחיינו אנחנו מקבלים החלטות: חלקן קשות, חלקן קלות, חלקן ברורות (לנו) מאליהן וחלקן לא ברורות גם שנים לאחר שנלקחו, חלקן נעשות בלהט הרגע ואפילו בפזיזות וחלקן לאחר מחשבה מעמיקה. את חלקן אנו נושאים לבדנו וחלקן תוך התייעצות עם חברים ובני משפחה. בכל אחת ואחד מאותם צמתי החלטה, יש לנו[…]

לשתף זה כיף!
13528690_10153683555607129_8512099906391453752_n

הנחות

5 דקות אחרי שחלפתי לידה עם האופניים, ראיתי הודעה קבוצתית שבה היא מבקשת עזרה בהחלפת גלגל… "אבל למה לא אמרת כלום שעברתי לידך"? "חשבתי שאתה עסוק, לא רציתי להטריח…" יום לפני, חניך שלי בתהליך ליווי התבייש לספר לי על מטרה שלא הצליח לעמוד בה… רק כי חשב שההודעות שהוא שולח בין הפגישות מטרידות אותי… כל[…]

לשתף זה כיף!
13557824_10153693662512129_4215882456554876282_n

חייב-צריך-מוכרח

  אני חייבת לרוץ. אני צריך לסיים את זה. אני מוכרח לעשות את זה היום. נשמע מוכר? יותר ויותר פעמים בחיי מצאתי את עצמי אומר לעצמי (או לאחרים) את המשפטים הללו, מה שגורר מהאיש הקטן בראש שלי להיכנע ("אין ברירה"), או להתמרד ("זובי, אני עושה דווקא"). בכל אחת מהחלופות הללו, אין ממש מנצחים: הסוהר, אותו[…]

לשתף זה כיף!
13606942_10153706107302129_8789481104788962360_n

ריצוי

"לא תודה". הוא ניסה ללחוץ עליי שוב ואמר "נו, מה אכפת לך? נתחלק בקינוח!" "אבל אני לא רעב, תודה" לא משנה אם מדובר בעוד מנה במסעדה, במגע, בקשה לעזרה או הצעה מקרוב שרק מנסה לעזור לנו… למה צמד המילים האלה כל כך קשה לשימוש? כשאנחנו לא מציבים גבולות ברורים, אנחנו פוגעים בעצמנו, ברצונות האמיתיים שלנו[…]

לשתף זה כיף!
13631568_10153723838762129_2800049135604140702_n

אחריות

לפעמים אנחנו כל כך שקועים ב"מה הוא עשה לי" ו"למה הם לא בסדר" שאנחנו נוטים לשכוח שיש לנו אחריות (מלאה או חלקית) למצב שקרה: נכון – צעקו עליי, אבל אולי הייתי צריכה להיות זהירה יותר, אולי יכולתי להיות יותר עדין בניסוח שלי ואולי אהיה בהיר יותר בבקשות שלי מול בת הזוג להבא… אחריות היא ההיפך[…]

לשתף זה כיף!
13876543_10153763926267129_4356216626951784653_n

אני לי

גם כשאנחנו מרגישים תקועים בערפל, מבולבלים לגבי הצעד הבא, לגמרי לבד, בלי אף אפשרות להתייעץ או לקבל חוות דעת נוספת – תמיד יש מישהו שיכול לעזור לנו והאפשרות עומדת לפנינו, בהירה וברורה. אני מדבר כמובן על עצמנו: אותו קול פנימי יודע את התשובה הנכונה אם רק נעצור רגע את הרכבת הבלתי פוסקת של המחשבות, הדעות[…]

לשתף זה כיף!
250050_10150197734037129_5760545_n

מציאות מחשבתית

"אני לא מאמין שעשיתי את זה", "אני לא מאמינה שלא אמרתי לו שאני…" "איך פספסתי…" שקועים בתוך הסיפור, אנחנו נוטים להעצים את החוויה, להתגלגל בה ולהפוך פרשנות לאמת מוחלטת, שאי אפשר לחזור ממנה, שאי אפשר לערער עליה – משכנעים את עצמנו באמיתות המוחלטת שלה ומתעלמים מכל הרמזים שאולי הכל בעצם בסדר, שגם לפני שבוע הפכנו[…]

לשתף זה כיף!
> לשיחת ייעוץ
> שלח SMS